12月14日から12月20日までの記録
12月14日 60.8kg / 35.3%
この日は風邪を引いていることに気づかず、体調不良を甘いもので補おうとしていた…。
12月15日 60.5kg / 35.4%
風邪だと思っていたら胃腸炎だったみたい…
12月16日 60.05kg / 35.1%
さすがに風邪と胃腸炎でだいぶ減っている…
12月17日 59.65kg / 34.4%
12月18日 60.0kg / 35.5%
土日で外出予定だったため、16時間断食できず、朝食べてしまいましたー
せっかく1kg以上減ったのに…（胃腸炎のせいだけど）
12月19日 60.3kg / 34.9%
増えてるのにお菓子食べるって…
16時間断食のいいところは何食べてもいいところだよね
12月20日 59.85kg / 35.2%
土日で緩急がついたのかガクッと下がったよ
この日は長女を病院に連れて行ったりとバタバタしてたから食べたもの不明。
1週間の結果
12月14日 60.8kg / 35.3%
12月20日 59.85kg / 35.2%
体重が0.95kg減りました！体脂肪率があまり変わりないので当然ながら水分ですね…。
2週目にむけて！
この間運動0
強いて言うなら長女ちゃんの抱っこくらい…
Instagram 毎日食べたものなど更新してます！
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